9 tanda gejala stres

Posted by on Feb 20, 2017 in Artikel | 0 comments

woman_in_stress

9 Tanda Gejala Stres

Energi stres dibutuhkan untuk mewujudkan apa yang menjadi cita-cita kita. Tanpanya hidup menjadi monoton. Namun apa jadinya jika stres menumpuk? Hal ini justru akan membuat produktivitas makin menurun. Kreativitas dan semangat justru melempem. Tidak jarang di masa sekarang hal ini malah menjadi penyebab penyakit yang menyerang tubuh fisik kita. Kita butuh stres di satu sisi agar tetap dinamis, namun di sisi lain jangan biasakan hidup dengan stres. Kelola stres dengan cara smart.

 

Apa saja tanda dan gejala stres itu?

9 tanda dan gejala stres yang terasa pada fisik

1.      Sakit kepala

2.      Dada sakit, jantung berdebar

3.      Tekanan darah tinggi

4.      Otot pegal/Kelelahan

5.      Gangguan pencernaan berupa sembelit atau diare

6.      Tenggorokan Kering, Sesak Napas

7.      Insomnia

8.      Tangan berkeringat, dingin

9.      Sakit-sakitan

Bagaimana caranya?

Hal ini mesti kita seimbangkan dengan relaksasi. Karena hanya dengan relaksasi, tubuh kita bisa kembali lagi ke kondisi alaminya dan kita dapat menjalani hidup kita sepenuhnya dan penuh makna.

Ikuti Kelas Seni Memberdaya Diri Ananda’s Neo Self Empowerment di Anand Ashram dan kuasai Seni Mengolah Diri. Klik di sini untuk melihat jadwal lengkapnya.

Pin It on Pinterest

Share This